手作りおからクッキー

「おからクッキー」を自分で作っていると書きましたが、作り方は本当に簡単です。

レシピをいろいろ見て、自分なりの一番面倒じゃない方法。
「おからクッキー」６０枚ぐらい
・乾燥おから　５０ｇ
・ホットケーキミックス　２００ｇ
・卵　１個
・砂糖　３０ｇ
・ﾏｰｶﾞﾘﾝまたは油　５０ｇ
・ココア　６０ｇ

すべて”ぐらい”が付きます。
お菓子作りは軽量が命！といいますが、そんなの完全無視！
レシピもそれぞれちょっとずつ違うし、要は生地とつなぎがあればいいんでしょ？みたいな。
↑の材料を全部まぜて、ビニール袋などに入れて、冷蔵庫などで寝かせます。
結構生地がボロボロなので、冷凍しちゃった方が切りやすいかもしれないです。
あとは１８０度で３０分程焼くだけ！

おからが含んでいる水分の量によって焼き具合も結構変わってくるので、お好みで。

また、私はこのやり方で作ってますが、レシピのサイトを見ると、もっとダイエット向きのものや、
おいしそうなものが載ってます。
自分に合うものを探してみてください。

おからクッキー

寒くなってくると、家にいる時間も多くなってきますよね。
こたつに入りながらお菓子…とか、最高ですよね。
しかし、そうなると気になるのが体型…
冬は隠せるといっても、まだまだクリスマスなどのイベントも待ち構えているので、キレイに保ちたいですよね♪
そこで、もはや定番にもなった「おからクッキー」
お菓子をおからクッキーに変えるだけで、ダイエットまではいかなくても、
かなりカロリーは抑えられます。
また、おからって水分を含んでお腹がいっぱいになるので、量も少なくて済みますしね！
お通じもよくなりますよー(笑)
それに、味も普通に美味しいんです。

私は自分で作っているのですが、作るのは面倒だけど、ちょっと試してみたい！という方は、
種類もいろいろありますので、一度購入してみてはいかがでしょう♪

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「げん玉」ビンゴ成立！

「げん玉」とくまる内のビンゴゲーム。

成立しましたー！！

久しぶり。しかも５日目とか初めてじゃないかなー？
７日目とかなら何回かありますが。

今度は４日目を目指します！
まぁ、運まかせですけどね…

◆ビンゴゲームはこちらから◆

リサーチパネル

★報酬
・事前調査＝３０Ｐ～
・本調査＝内容によって異なります。

★交換方法
・１ポイント＝０．１円
・ＥＣナビポイントと合算されるので、交換先はPexになります。

★交換先
・Pex

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報酬は「ＥＣナビポイント」で支払われるので、「ＥＣナビ」への登録が必要になります。
リサーチパネルの良いところは、事前調査で対象に選ばれると、そのまま本調査へ進める！ということ。
また、ＥＣナビとポイントが合算されるので、ポイントが貯まりやすいです！
アンケートが来る頻度も結構多いですよ♪

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エヌ・ティ・ティ レゾナント株式会社が運営するアンケートサイトです。

★報酬
・クローズドアンケート 　３０ポイント
（設問数40問以下）
・クローズドアンケート 　１００ポイント
（設問数41問以上）
・プ レ 調 査　　　　　　　３ポイント
   ＋
本 調 査　　　３０～１００ポイント　　　　

オープンアンケートという、モニター以外の方でも参加できる公開型アンケートもあります。

★交換方法
・１ポイント＝１円
・５００ポイントから交換

★交換先
・ＵＣギフトカード
（５００ポイント＝５００円分）
（９５０ポイント＝１０００円分）

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抽選で何名様に商品券！というアンケートの内容が多いように感じます。
私には依頼の頻度が少ないですが、貯まらないことはないかなーという感じです。
ギフト券だけでなく、ポイントなどに交換出来るようになれば、もっと良いですね！